Además de los tratamientos quirúrgicos, también existe la posibilidad de controlar el peso del paciente por medio de la administración de medicamentos^[1]Pilitsi E, et al. Pharmacotherapy of obesity: Available medications and drugs under investigation. Metab Clin Exp 2019; 92: 170–92., o mediante el seguimiento de los profesionales que inducen un cambio en su estilo de vida.

Cuando abordamos el tratamiento con remedios, de ninguna manera es nuestra responsabilidad indicar nombres de los fármacos y cómo actúan en tu organismo, lo más importante es que cada paciente consulte su médico de confianza, teniendo en cuenta que los medicamentos pueden actuar de diferentes formas en el organismo, desde controlar síntomas de otras enfermedades asociadas a la obesidad, como también inhibir el apetito para ayudar a controlar la ingesta de alimentos.^[2]Lee PC, Dixon J. Pharmacotherapy for obesity. Aust Fam Phys. 2017; 46 (7): 472–7

Lo que hay por norma, sea cual sea el camino adoptado, en el consenso entre médico y paciente, es la necesidad de un cambio en el estilo de vida ^[3]Tomiyama A. Weight stigma is stressful. A review of evidence for the Cyclic Obesity/Weight-Based Stigma model, Appetite 82 (2014) 8–15, como forma de consolidar las ganancias obtenidas por cualquier otra acción como la introducción de fármacos, procedimientos quirúrgicos o procedimientos endoscópicos.

• Prefiera siempre una dieta saludable – La obesidad produce un estado inflamatorio permanente y como consecuencia algunas estructuras celulares se mantienen con algún daño aun después de la cirugía. La alimentación saludable incluye sustancias que combaten la inflamación así como antioxidantes que ayudan a la reparación^[4]Billingsley, H.E., Carbone, S. The antioxidant potential of the Mediterranean diet in patients at high cardiovascular risk: an in-depth review of the PREDIMED. Nutr & Diabetes 8, 13 (2018). … Continue reading. Una  buena alimentación ayuda nuestro aspecto físico,  mejorando el estado de la piel y el cabello. Además de contener sustancias que pueden mejorar nuestro estado de ánimo, favoreciendo la formación de hormonas cerebrales llamadas endorfinas.
• Quite de su dieta el junk food – Es muy importante suspender cuanto antes el consumo de productos dañinos que favorecen la inflamación, como las grasas, la  junk food (comida chatarra o basura) , las bebidas y alimentos  con grandes cantidades de azucares, el alcohol y tabaco.
• Disminuya las porciones – El hábito alimentario debe ser ordenado con 3 a 5 comidas al día, según necesidad, evitando las porciones de gran tamaño e incluyendo alimentos variados con proteínas, verduras, granos, cereales y frutas.
• Coma lentamente – Terminar una comida demasiado rápido evita que el estómago de el señal de saciedad informando a su cerebro que ya está lleno. Así el comer rápido conduce a comer más.
•  Practique ejercicios físicos –  Tu cuerpo no necesita más de 30 minutos al día para adaptarse e incluso disfrutar gradualmente de la actividad física.^[5]World Health Organization – Diet, physical activity and health – https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/78540/ewha5523.pdf?sequence=1&isAllowed=y La producción de endorfinas crea una dependencia positiva, lo que nos impulsa a querer repetir esa acción para ser recompensados ??con más endorfinas.
• Hágalo poco a poco, pero hágalo siempre –  Cualquier cambio en el estilo de vida requiere mucha más regularidad que volumen. Nadie pierde peso de la noche a la mañana. El proceso debe ser consistente, o como dice la frase:  “lento y constante”.